プーアール茶ダイエットで痩せよう♪

「プーアル茶はダイエットに効く」ということは一度は聞いたことがあると
思います。しかし、詳しいことは分からないという人も多いでしょう。
ここでプーアル茶の効能についてお伝えしたいと思います。
プーアル茶には脂肪燃焼効果や脂肪吸収を阻止する効果があると
言われています。プーアル茶にはリパーゼという酵素を活性化する
働きがあります。リパーゼは中性脂肪を燃えやすい形に分解してくれる酵素です。
燃えやすくなった脂肪は運動などで消費しやすくなり、ダイエットにつながります。
また、プーアル茶はカテキンが含まれています。カテキンは糖分や脂肪が
腸で吸収されるのを抑制する働きがあります。カテキンは緑茶にも含まれていますが、
プーアル茶のカテキンは重合型カテキンであり、脂肪吸収を阻止する効果が
普通のカテキンよりも強いといわれています。

 

プーアル茶はダイエットに良い成分が大量に入っているから痩せる!

 

ほかにもポリフェノールが含まれているので、活性酸素を取り除く効果も期待できます。
老化の防止にもなりますし、胃腸の動きも活発になるので腸内環境も整います。
便秘の人は解消する効果も期待できますね。
プーアル茶にはビタミンやミネラルなども豊富に含まれています。ビタミンやミネラル
は体内環境を整え、健康に役立ちます。
さらに、温かいプーアル茶を飲むことで体を温め、冷え症の改善効果も期待できます。
最近は夏でもクーラーで冷えてしまう人も多いので、一年中冷え症に悩まされている人も
少なくないと思います。冷えをなくすことで、代謝がよくなり、脂肪燃焼効果も高まります。
またむくみの軽減も期待できますね。ぜひプーアル茶はホットで飲むようにすることを
おすすめします。

 

その他の特徴としてプーアル茶は鉄分の吸収を阻害してしまうタンニンがほかのお茶に比べて
少なくなっています。したがって、鉄分不足で貧血の人も安心して飲むことができます。
プーアル茶ダイエットは含まれている成分を取ることで体内環境を整え、痩せやすい
体質になることを目指すものです。すぐには効果が出ないかもしれませんが
継続して飲み続けることが大切です。

 

中国のお茶の中でもプーアル茶はダイエットにぴったり!

 

お茶の種類はいろいろありますが、中国のお茶でダイエットを試したことがあります。
もともと薬茶としても中国はお茶の種類が多いので、その中からの見やすいものをブレンドしてもらいました。
ウーロン茶やプーアル茶だけでは苦みが強いので、ジャスミン茶など花茶を足してもらいました。
プーアル茶や黒ウーロン茶は有名ですが、そのほかのお茶にも効果がそれぞれあるようでした。
プーアル茶は体脂肪に効くとされていて、油ものの多い中国でも食事のときに一緒に飲むことが多いようです。
カフェインが多いウーロン茶も体を燃やすのによい成分や、ポリフェノールが紅茶より多く含まれています、
効果の高い成分が多く含まれているのも、中国茶がダイエットに良いとされている理由ですが、ほかにも理由があります。
それは中国茶が基本的に、なにも入れないで飲むお茶ということです。
紅茶はお砂糖やミルクなどをいれるし、ジュースにも糖分が多く含まれています。
また、よくお茶を飲むようにすることで水分を体内に十分に取り入れることができるので、利尿作用なども含めお茶でのダイエットはオススメのようです。
私も、お茶をもともと飲むのが好きで、中国茶も飲んでいましたが効果を気にして飲むことでダイエットにも効いたようです。